Rangkaiantrek yang digunakan adalah satu garis lurus. Serupa seperti senam akrobat, atlet atau orang yang melakukannya harus memiliki keseimbangan luar biasa. 6. Senam aerobik. Senam aerobik bisa dilakukan oleh individu, tim dua, tiga, hingga enam orang. Gerakan-gerakannya menekankan pada kekuatan, fleksibilitas, serta kebugaran tubuh. Menurutlaman resmi MediaKom Kementerian Kesehatan RI, senam zumba diciptakan pada tahun 2002 oleh koreografer asal Kolombia bernama Alberto Beto Perez. Beto yang kala itu harus mengajar senam aerobik justru lupa membawa CD yang biasa ia gunakan. Tak kehabisan akal, ia mengambil CD dari berbagai genre musik lalu mencoba menyusun gerakan senam Padahal senam aerobik adalah olahraga yang menitikberatkan pada meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan. Tentu, manfaat yang didapatkan tidak hanya berkutat di dua organ tersebut, tapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. juga termasuk sebagai latihan aerobik. Jenis olahraga ini, juga sering dikenal dengan nama latihan kardio Bentukgerakan baguan bahu dilakukan dengan memutar ke arah kanan maupun kiri secara bergantian dengan posisi tangan diletakkan di pinggang. Baca juga: Mengenal SKJ, Senam Kesegaran Jasmani. Menggerakkan tangan; Jenis gerakan tangan yang dilakukan pada senam kesegaran jasmani dilakukan dengan mengayunkan tangan ke arah samping maupun atas Sepertipada senam lainnya, senam taebo terdiri atas tiga bagian gerakan, yaitu pemanasan, latihan inti, dan pendinginan. Pemanasan. Berikut ini adalah bentuk gerakan pemanasan pada senam taebo. a. Gerakan kepala. e gerakan peregangan otot. b. gerakan bahu. f. gerakan kombinasi lengan dan kaki. c. gerakan lengan. g. gerakan kaki. d. gerakan contoh poster pubertas yang mudah digambar dan menarik.

berikut yang bukan termasuk jenis gerakan pada senam aerobik adalah